Nossas Modalidades
Arte marcial originária da Tailândia, conhecida como "a arte das oito armas" devido ao uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos e canelas (além dos pés). Essa prática é muito popular tanto como uma arte de combate quanto como uma forma de condicionamento físico.
Metodologia de treino que combina diferentes modalidades e tipos de exercícios, visando o desenvolvimento de múltiplas capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade, agilidade e coordenação. A ideia é variar os estímulos para que o corpo não se acostume a uma única rotina, promovendo uma preparação física mais completa.
Modalidade de exercício físico que foca no fortalecimento do core (músculos abdominais, lombares e pélvicos), na flexibilidade e na consciência corporal. Criado por Joseph Pilates no início do século 20, essa prática combina princípios de controle, concentração, respiração e alinhamento postural, sendo amplamente utilizada tanto como método de condicionamento físico quanto de reabilitação.
Modalidade de dança fitness que combina coreografias dinâmicas com músicas populares, criando uma experiência divertida e envolvente. Focado no condicionamento físico, o FitDance é amplamente praticado em academias, estúdios de dança e até mesmo online. Ele se destaca por ser uma atividade que atrai pessoas que buscam perder peso, melhorar o condicionamento cardiovascular e tonificar o corpo, tudo isso enquanto se divertem ao som de hits atuais.
- 81 99762-2144
- Av. José Rufino, 1190
- 81 99835-0274
- Av. Maria Irene, 1090
- 81 99580-0036
- Av. Afonso Olindense, 797
- 81 99482-0302
- Av. Beberibe, 3387
- 2026
- Green Fitness Academia. Todos os direitos reservados.
